movement pattern

トレーニングで鍛えることのできる筋肉、 骨格筋。名前の付いているものだけでも 200種類以上あり、その殆どが右と左で 対になっています。 それら多くの骨格筋をバランス良く 鍛えなければ力の弱い骨格筋が 引っ張られ、怪我の・・・