workout for girl's

女性も筋力トレーニングするべきか? 筋力トレーニングと聞くと、 フィットネスジムで体のゴツイ男性が 大きなダンベルやバーベルを持ち上げ、 大きな「力こぶ」を作る、 分厚い胸板を作るためだけの 「男だけの世界」というイメー・・・