standing ab crunch

あなたは毎日、 何かの運動をしてますか?   多くのかたに人気の有酸素運動として、 ウォーキング・ジョギング、 サイクリング・水泳などがありますが、 それらの運動に少しの変化を加えるだけで、 劇的にその脂肪燃焼・・・