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肩の自重トレーニング最強種目!逆立ち腕立ての効果的な実践方法

上半身のトレーニング種目 肩 - 逆立ちプッシュアップ
uneven hand stand pushup(harder)

男らしい逆三角形のスタイル、 どんな上着も、 スーツも着こなせるようになるには、 前部・中央部・後部と バランス良く筋肉のついた、 丸く・大きく・男らしい肩が必要。   肩の筋肉全体、さらに首周りの 僧帽筋も鍛・・・

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