バルクアップ自重トレーニングへようこそ!

初めまして、この度は当ブログ
「バルクアップ自重トレーニング」
ご訪問していただきまして誠にありがとうございます。

自重トレ―二ング専門コーチ、
管理人の【ひのまる】と申します。

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サイトコンセプト

このサイトでは、忙しいサラリーマン男性へ向けて
ジムへ通う必要のない、
ウエイト器具を一切触る必要のない、
【時間を短縮させ、経済効果の高い肉体改造法】
自重トレーニングを紹介します。

自重トレーニングの特徴は、
関節に優しく、柔軟性が高まり、
体をコントロールするために
神経機能を活発にさせ、

筋力がつくだけではなく、脂肪を燃焼させ、
引き締まったセクシーな体になります。

その結果、
あなたの時間とお金の節約、
人生の質を向上させることができるでしょう。

諦めなければ、
あなたも必ず理想の体を手に入れることができます。

何故なら、
これは何より、忙しいサラリーマンであった
僕自身の体験談に基づいたものでもあるからです。

このサイトで学べること

・自重だけを使って、
 筋力増大・筋肥大・脂肪燃焼をさせる基礎知識

・レベル別に種目を解説し、
 種目をマスターしていくアイディア

・どのような栄養素が必要か?
 基礎的な栄養学

・運動前のウォーミングアップ
 運動後のストレッチ

・場所を選ばず、一生器具に頼ることのない
 トレーニングアイディアなど

忙しいサラリーマン男性が、少ない時間で、
効率の良いトレーニングをするための方法です。

忙しいサラリーマン時代、
僕も一時はデブでした、、、。

僕が今現在のように「自重トレーニング」に興味を持ち、
情熱を注ぎこむようになり始めたのは、ここ数年の最近のことです。

34 歳の頃、オーストラリアで総合格闘技に出会い、
体を大きくするために、ウエイトトレーニングを中心に行なっていた当時、

mixed martial fighter

「自重トレーニング」とは
只の「補助的な負荷の軽い運動」
としか認識していませんでした。

帰国後、仕事からのストレスで暴飲暴食、
164 センチの身長で 70 キロまで体重が激増。

fat body

既に現役を引退していたこともあり、
「これからは、ドンドン食って体を大きくしてやる!」
と、軽く考えていましが、

一度怠け癖がついてしまった体は
中々言うことを聞いてはくれませんでした。

「もう歳だし、どうでもいいか、、、。」という気持ち、
「いや、このままじゃいけない」という気持ちの間で葛藤の最中、

ユーチューブで観た動画から大きなモチベーションを得て、
「自重トレーニング」を本格的に始めました。

その後、
自重トレ―二ング指導者としての勉強をし、
その知識と経験をこのサイトで公開しています。

自重トレ-二ングのメリット

自体重トレーニングの興味深い点は、
自分で自分の体をコントロールできるようになることです。

例えば、ジムでベンチプレスを 100 キロ以上持ち上げられる方でも
・逆立ちの状態での腕の屈伸
・片手だけで懸垂
・片脚だけのスクワット
ができるかどうか?といったら別の話になってきますよね。

他にも、
自重トレーニングのメリットは数多く、
・体を上手く使う運動神経が活発になります
・体幹、全身をバランス良く鍛えることができます
・筋肉を太く大きくすることもできます
・体を引き締めて見ためが良くなります

人は見た目が 9 割

「あなたがトレーニングする理由は何ですか?」

鍛え抜かれた肉体は簡単に手に入れることはできませんし、
いくらお金を払っても手に入れることはできません。

それだけに、
たくましい体にはとても大きな価値があります。

「下腹を何とかして、異性にモテたい」
その様な理由でも構いません。

「人は見た目が 9 割」という言葉があるくらいです。

トレーニングによって見た目を良くさせる努力は、
とても価値のある、お金もかからない
必ず利益のでる「自己投資」の一つです。

もしあなたが本気で、限られた時間の中でも、
肉体改造を成功させたいと思うのであれば、
このサイトで紹介する方法が
とても役に立つことは確実です。

toned body

 

成功する人・失敗する人

有益な情報をお伝えするために全力を尽くしますが、
目標を達成する人もいれば、失敗する人もいます。

結果が分かれてしまう理由は、
人それぞれの壁や困難が違うからです。

その困難を取り除くには、自分一人で悩むよりも、
自分より知識のある人に聞いたほうが早く解決します。

このサイトでは僕がリサーチし、勉強し、
理解したことをお伝えしますので、
どんな質問でも結構ですのでお気軽にお尋ねください。
コメントもなどもいただけたら最高にうれしいです!

最後に、
あなたはこのことを既に知っているはずです、、、。

アナタには「欲しいもの全て」を得る可能性があります。
その「欲しいもの全て」は、あなたのことを待っています。
あなたのするべきことは只一つ、諦めずに行動するだけです。

限られた時間を有効活用するためにも、
是非、このサイトを活用してください。

SEE YOU SOON !