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トレーニングに際しての注意事項

・トレーニング前には必ず、周辺に硬いものや、
尖ったもの、危険物がないか確認してください。

・トレーニングの前には必ずウォーミングアップを行い、
トレーニング後は急に止まらずにクールダウンを行なってください。

・気分が悪い、身体に痛みを感じたら速やかにトレーニングを中断し、
安静にした状態で適切な処置を施してください。

・当サイトでは、事故・怪我などに対し一切の責任を負いません。
読者様ご自身の安全管理・健康管理のもと実践してください。