warming up

運動効果を高める「あの5分間」、、、 理想の体をより早く手に入れるには、 単純に、運動効果をアップさせれば良いのですが、 毎回たった5分、トレーニング前にあることをするだけで 確実にその期間を短くすることができます。 た・・・