自宅で全てのトレーニングを完了させたい方へ 第2弾! 「自宅で本格的な 背中のトレーニングができないかなぁ、、、」 「かと言って、 天井に何かを取り付けたりできないし、、、」 出来る方法、ここにありますよっ! その方法は・・・
「背中 – ロウ」の記事一覧
自宅で鬼の背中を作るには?(タオル編)
自宅で全てのトレーニングを 完了させたいかたへ 「自宅でトレーニングをおこなう場合、 あなたが、特にトレーニングをする 身体の部分はどこですか?」 「分厚い胸板を作る大胸筋?」 「太い腕を作る上腕二頭筋・三頭筋?」 「バ・・・
背中の厚み、肩周り、洗濯板のような腹筋 ~フロントレバーへの道~
背中の厚み、肩周り、洗濯板のような腹筋 ~フロントレバーへの道~【 front lever 】 【フロントレバー】 は 瞬発系の種目とは違い、 反動やテクニックだけで できてしまうようなものではありません。・・・
背中に厚みをつける! 【 ホライゾンタルプルアップ 】後編
ホライゾンタルプルアップ 【 horizontal pulls 】 (体を水平の状態での懸垂) 前回の記事の続きです。 後半は両腕で行なっていた運動を 次第に片手だけの状態で行ないます。 では早速、どのように ステップア・・・
背中に厚みをつける! 【 ホライゾンタルプルアップ 】前編
ホライゾンタルプルアップ 【 horizontal pulls 】 (体を水平の状態での懸垂) たくましい男の象徴である大胸筋、 その胸囲の大きさを決定づけるのは 大胸筋だけの厚みだけではありません。 背中の中央部を鍛え・・・