calf raise

筋力トレーニングをおこなう際、 一番メインとなる体の部分は 胸・背中・脚。 トレーニング初期の頃はそれで良いの ですが、体が強くなり、トレーニングに 慣れ始めたのなら【ふくらはぎ】を 鍛える種目も徐々に追加するべきです。・・・

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